موديل الساعة الرياضية مع مراقبة معدل ضربات القلب جارمين فوررنر 735 XT HRM-Runمصممة للعدائين المحترفين والتخصصات الرياضية الأخرى. وهي مجهزة بأحدث أجهزة استشعار تتبع النشاط البدني. تتيح لك وظيفة Multisport تمكين وضع معين عند الجري أو السباحة أو الترياتلون أو ركوب الدراجات. تسمح لك المستشعرات بتتبع جميع الديناميكيات بما في ذلك توازن وقت الاتصال بالأرض والتذبذبات الرأسية وطول الخطوة والمزيد.
تعمل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب وأجهزة الاستشعار في وضع التتبع المباشر المستمر ويمكنها نقل جميع المعلومات على الفور إلى الهاتف الذكي الخاص بالمستخدم باستخدام وظيفة Garmin Connect. مهما كانت الرياضة التي تمارسها، يمكنك إنشاء جدول لتدريباتك الخاصة ثم تنزيله على ساعتك. سيسمح لك جهاز مراقبة معدل ضربات القلب Elevate بالحصول على بيانات دقيقة عن معدل ضربات القلب والتحكم الكامل في أحمالك الرياضية أثناء التدريب أو المسابقات.
يقوم تطبيق الهاتف الذكي Strava Suffer Score بتحليل جميع بيانات معدل ضربات القلب الواردة وإنشاء إحصائيات شاملة لمزيد من التحليل وتحسين أدائك. يوفر البرنامج أيضًا وظيفة التوصية. يوجد نظام GPS/Glonass مدمج لتتبع المسافة المقطوعة، وعداد الخطى ومستشعر للدواسة، وسجل دورات (حتى 200) وإنذار ينبه إلى أن الوقت قد حان لإبطاء السرعة حتى لا يتم إرهاقها.
الجهاز مزود بشاشة لمس مشرقة وعالية الجودة مقاس 1.23 بوصة بدقة 215 × 180 بكسل. الصورة واضحة وغنية بالمعلومات - يمكنك قراءة الرسائل الواردة من هاتفك الذكي أو الرد على المكالمات باستخدام سماعة رأس بلوتوث، وكذلك الحصول على جميع الإحصائيات حول نشاط اللياقة البدنية الخاص بك. ستستمر بطارية الليثيوم أيون لمدة 24 ساعة في وضع UltraTrac أو 12 ساعة مع تمكين GPS/GLONASS. يمكن للغطاء المتين والمقاوم للماء أن يتحمل ما يصل إلى 5 بار من الضغط. الساعات الذكية باهظة الثمن - حوالي 770$ (49000 روبل روسي)، لكن لديهم أدوات احترافية لتتبع إنجازاتهم الرياضية.
سامسونج جير S2 كلاسيك
جيل جديد من ساعات اللياقة البدنية سامسونج جير S2 كلاسيكمع مستشعر معدل ضربات القلب بتصميم كلاسيكي مطلي بالذهب أو البلاتين سوف يجذب بالتأكيد محبي المشايات القديمة. فقط بدلاً من الأيدي الميكانيكية توجد شاشة بها خيارات عرض قرص قابلة للتبديل. تشغيل الساعة سهل للغاية، ويتم إدراك كل شيء على مستوى بديهي. يمكنك اختيار خيارات حزام مختلفة لتسليط الضوء على شخصيتك. وشارك في تطوير التصميم المصمم الإيطالي الشهير أليساندرو مينديني.
أما بالنسبة للتعبئة، فيقوم الجهاز بعرض معدل ضربات قلبك بالتفصيل، ويبلغ عن حالة الطقس والرسائل الواردة والمكالمات من هاتفك الذكي، ويقدم أيضًا توصيات. إذا كنت ترغب في الاستماع إلى الموسيقى أو الراديو، فهذا ممكن أيضًا. يتم التحكم في وظائف نظام التشغيل المدمج مع العديد من الوظائف باستخدام شاشة تعمل باللمس SuperAMOLED مقاس 1.2 بوصة بدقة 360 × 360 بكسل (302 نقطة في البوصة). الصورة ذات جودة عالية جدًا، مثل تلك الموجودة في هواتف سامسونج الذكية الرائدة.
تشتمل الأجهزة الأخرى على معالج Exynos 3250 وذاكرة وصول عشوائي سعتها 512 جيجابايت ومساحة تخزين 4 جيجابايت. هناك شبكة Wi-Fi وBluetooth وحتى NFC قريب المدى. البطارية – 250 مللي أمبير (تكفي لمدة 2-3 أيام من الاستخدام النشط). كما حصلت الساعة على درجة حماية عالية وفق IP68، مما يسمح بغمرها في الماء لعمق ضحل يصل إلى 1 متر لمدة 30 دقيقة دون أي عواقب. ستتحمل الأداة أيضًا السقوط العرضي من ارتفاع 2 متر.
تجدر الإشارة بشكل خاص إلى مستشعر النبض S Health، والذي يسمح لك بمراقبة كل نشاطك البدني على مدار الساعة. علاوة على ذلك، توفر وظائف البرنامج توصيات محفزة في شكل رسائل. يمكنك مراقبة نشاطك اليومي، وقياس معدل ضربات القلب الدقيق، واختيار نوع التمرين، وحساب خطواتك، وحتى مراقبة كمية الماء التي تتناولها مقارنة بالكافيين. هناك ساعة مع مراقبة معدل ضربات القلب جير S2 كلاسيكمع التصميم الأساسي تقريبا. 290$ . ومع استخدام الذهب عيار 18 قيراط أو البلاتين في العلبة، سيرتفع السعر إلى 700 دولار.
الشركة المصنعة المعروفة لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة آسوسكما شاركت منذ فترة طويلة في تطوير ساعاتها الرياضية الذكية المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب. أحد النماذج يحمل اسمًا ويمتلك كافة الإمكانيات لمراقبة أنشطتك. حصل الجهاز على جائزة في المعرض الدولي IF Design 2016 لتصميمه الجميل والعملي.
يقوم مستشعر ASUS VivoPulse المدمج بتتبع معدل ضربات قلبك بدقة أكبر في الوقت الفعلي لتتبع السعرات الحرارية المحروقة ومراقبة نومك بشكل أفضل. سيُعلمك مؤشر LED الموجود على الجهاز عند قيامك بممارسة الكثير من التمارين الرياضية. سيسمح لك تتبع نومك بإنشاء جدول راحة مثالي لتشعر بالتحسن. حتى أن هناك مؤشر السعادة الذي يوضح التوازن بين الاسترخاء والنشاط.
ستستمر البطارية المدمجة لمدة 10 أيام من الاستخدام العادي، وهو أمر مثير للإعجاب. العلبة مقاومة للصدمات ومقاومة للماء - معتمدة من IP67. تتميز الأداة بمقياس تسارع ثلاثي المحاور ومستشعر للأشعة فوق البنفسجية.
تتميز شريحة مراقبة معدل ضربات القلب المدمجة بكفاءة عالية مع استهلاك منخفض للطاقة. تبلغ دقة الشاشة 128 × 128 بكسل وهي مغطاة بزجاج كورنينج غوريلا 3. كما يتم توفير وظيفة Bluetooth الإلزامية. جميع المعلومات متاحة للمستخدم في النموذج الأكثر إفادة. من السهل عرض إحصائيات جميع الأنشطة وقراءة الرسائل الواردة من هاتفك الذكي. يمكنك الرد على المكالمات الواردة إذا كان لديك سماعة رأس لاسلكية. أما بالنسبة للسعر فهو في متناول الجميع - 160$ (10000 روبل روسي).
الساعة الرياضية التالية المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) تسمى هذه الشركة المصنعة معروفة على نطاق واسع بين الرياضيين المحترفين المتقدمين. باستخدام هذا النموذج في التدريب اليومي، يمكنك تحسين أدائك الرياضي بشكل كبير. يتمتع الجهاز بقدرات متقدمة لمختلف التخصصات الرياضية: الجري أو السباحة أو ركوب الدراجات أو البياتلون. من بين مستخدمي الساعات الذكية المشهورين القطبيةيمكنك تسمية فريدريك فان ليردي (بطل العالم 2013 في ركوب الدراجات) أو Kaisa Mäkäräine (بطل العالم 2014 في البياتلون).
تحتوي الأداة على وظيفة "التدريب الذكي"، والتي توضح تأثير أنواع مختلفة من النشاط البدني على جسمك. يراقب جميع الأنشطة ويتحكم في حدودك الشخصية لتجنب الإصابة أو الإجهاد الزائد أثناء التمرين. يحتوي حساب السعرات الحرارية المفقودة على مكون ذكي يسمح لك بتحديد مستواها بدقة بناءً على وزنك وطولك وعمرك. أي أن الأداة قابلة للتخصيص بالكامل.
سيسمح لك الاختبار الانتصابي بالتحقق من تأثير العوامل الجسدية المختلفة على القلب، وبالتالي إنشاء جدول زمني أكثر مثالية للراحة والأنشطة الرياضية. سيُظهر مؤشر الجري كفاءة المسافة المقطوعة ويساعدك على إنشاء برنامج تشغيل في Polar Flow. يمكنك اختيار وضع جاهز يبلغ 5.10 و20 كيلومترًا، وباتباع الخطة المقترحة بالفعل، والامتثال لجميع المعايير الموصى بها. ستقوم وظيفة GPS المدمجة بتتبع موقعك بدقة وحساب المسافة المقطوعة. قم بإنشاء ملفات تعريف مختلفة لرياضات مختلفة، ثم قم بدمج جميع البيانات في تطبيق خاص بالهاتف الذكي.
يزن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب Polar 79 جرامًا وهو مزود بشاشة عالية الجودة (دقة 128 × 128 بكسل). يوجد مقياس بارومتر ومقياس تسارع وذاكرة فلاش سعة 8 ميجابايت. البطارية كبيرة جدًا (350 مللي أمبير في الساعة) وستسمح للأداة بالعمل لمدة 13 ساعة على الأقل في الوضع الأكثر نشاطًا أو 50 ساعة في وضع الاستعداد. العلبة مصنوعة من الألومنيوم والفولاذ المقاوم للصدأ ويمكنها تحمل الغمر حتى 30 مترًا. السعر للمستخدمين الروس هو 400$ .
بالإضافة إلى أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب التي تعمل للبالغين، هناك أيضًا ساعات ذكية للأطفال في السوق تتتبع طفلك، مصممة مع مراعاة احتياجات الأطفال وبعض خصائصهم. سيكون مفيدًا جدًا للآباء أثناء الرحلات الاستكشافية وفي المطار ومركز التسوق وفي أي مكان يضم حشدًا كبيرًا من الناس. ستتمكن من مراقبة طفلك: الاطلاع على موقعه ومعدل ضربات قلبه وسجل حركته وغيرها من المعلومات المهمة.
بمساعدة اتصال GSM المدمج، يمكن للطفل الاتصال بأمه أو أبيه ببساطة عن طريق الضغط على زر الاتصال من خلال النقر على شاشة اللمس. أو ببساطة اضغط على زر "SOS" وسيقوم الوالدان بأنفسهم بتحديد موقع طفلهم والعثور عليه. ميزة مثيرة للاهتمام هي القدرة على الاستماع إلى محيط الطفل في الوقت الفعلي وعلى أي مسافة: ما الذي يتحدث عنه ومع من. إضافة مفيدة للغاية لمزيد من سلامة الطفل.
ستقوم وظيفة "السياج الإلكتروني" بإخطار الوالدين على الفور إذا غادر الطفل المنطقة المسموح بها. يمكن للجهاز أيضًا مراقبة نوم طفلك وتجميع إحصائيات النشاط التفصيلية بناءً على البيانات الواردة من جهاز مراقبة معدل ضربات القلب.
داخليًا، يشتمل الجهاز الفني على شريحة MTK6261 بتردد 364 ميجاهرتز، وشاشة OLED صغيرة ولكن عالية الجودة تعمل باللمس مقاس 0.98 بوصة ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وموقع Wi-Fi. يدعم كشف موقف الطفل LBS. توجد بطارية بسعة 400 مللي أمبير (حتى 100 ساعة في وضع الاستعداد). سيساعد الجهاز الآباء بشكل كبير في التحكم في طفلهم وسيصبح مجرد مساعد لا غنى عنه. يمكنك شراء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب لطفل بسعر رخيص جدًا 87$ (5500 فرك).
شكلت الساعات الذكية لقياس ضغط الدم طفرة ليس في عالم الأجهزة فحسب، بل في المجال الطبي أيضًا. هذا جهاز مناسب وأنيق على شكل سوار، يحتوي تصميمه على أجهزة استشعار مدمجة. أنها تسمح لك بتحديد معدل ضربات القلب وضغط الدم بدقة. الساعات الذكية المزودة بجهاز قياس ضغط الدم لها أيضًا خصائص مفيدة أخرى. لا تقتصر قدراتهم على الوظيفة المحددة. دعونا نتحدث بمزيد من التفاصيل حول سبب تفضيل الساعات الذكية على أدوات القياس التقليدية، وكيفية استخدام جهاز قياس ضغط الدم الذكي بشكل صحيح وما هي ميزاته الرئيسية.
توفر المقالة معلومات حول سوار مراقبة ضغط الدم من Casio والأدوات المماثلة الأخرى، كما تعرض أيضًا مراجعات من مستخدمي الساعات الذكية التي تقيس ضغط الدم والنبض.
تعتبر الساعات التي تقيس ضغط الدم أمرًا جديدًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، لم يأخذ كل واحد منهم الجهاز على محمل الجد. أجهزة قياس ضغط الدم التقليدية لها جذور راسخة في المجال الطبي المهني وفي الحياة اليومية.
شكك الأطباء والمستخدمون في دقة الساعات الذكية التي تقيس ضغط الدم. إنها أسطورة. اهتم المطورون بموثوقية المعلومات المقدمة.
تقوم الساعات الذكية بقياس النبض ونبض القلب وضغط الدم بدقة. يتم تنفيذ الإجراء باستخدام أجهزة استشعار شديدة الحساسية مدمجة في جسم الأداة. إذا نظرنا إلى التصميم، فإن العدادات موجودة على الغلاف الخلفي. تتناسب العلبة بإحكام مع سطح المعصم، مما يسمح لأجهزة استشعار اللمس بالتقاط حتى أصغر الاهتزازات.
لماذا المؤشرات غير دقيقة؟
إذا تتدلى ساعة ذكية مزودة بقياس ضغط الدم على معصمك، فإن الغطاء الخلفي للعلبة لن يلتصق بالشريان، وسيؤدي ذلك إلى ظهور معلومات خاطئة. أظهرت الدراسات أنه مع الاستخدام السليم، تكون مؤشرات الأداة ومقياس التوتر المعتاد متطابقين تمامًا.
اضبط الحزام على يدك تمامًا. وهذا يساهم في دقة المؤشرات. بالإضافة إلى الساعات، تم تطوير نماذج لسوار اللياقة البدنية لقياس النبض وضغط الدم وما إلى ذلك. وهي تختلف عن الساعة الذكية من حيث التكلفة والوظيفة. في 2017-2018، أصبحت الأساور ذات شعبية خاصة بين المستخدمين. دعونا نتناول بمزيد من التفصيل مسألة عملها.
إقرأ أيضاً:
ساعة Pebble Time Round الذكية - نظرة عامة على المواصفات الفنية والوظائف
وظائف اضافيه
يعتمد عمل الأداة على تركيزها. تم تطوير خطين من الأجهزة الذكية ذات وظيفة قياس ضغط الدم - للاستخدام المهني (الطب والرياضة وما إلى ذلك) وللاستخدام اليومي. الأداة مخصصة لمجموعة واسعة من المشترين. يتم استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من تغيرات الضغط والرياضيين والمستخدمين الذين يشعرون بالقلق بشأن صحتهم. بالإضافة إلى هذه المستشعرات، تتمتع الأساور بميزات أخرى مثيرة للاهتمام.
لتوسيع وظائف الجهاز، استخدمه من خلال تطبيقات الهواتف الذكية الخاصة. يمكنك تنزيل البرامج وتثبيتها على هاتفك باستخدام المتاجر (على سبيل المثال، Play Market).
ومن بين الوظائف الإضافية للأساور التي تقيس النبض:
- تلقي الإخطارات من هاتفك الذكي
- قراءة الرسائل القصيرة
- إستقبال المكالمات الواردة
- قياس الخطوة
- حساب السعرات الحرارية
- تتبع النشاط، الخ.
أساور عداد الخطى تحسب المسافة المقطوعة. باستخدام هذا المنتج، يمكنك أيضًا حساب الوقت الصحيح للنوم، وتتبع مراحله، وكذلك الاستيقاظ في الوقت المحدد. المنبه الذكي الذي لا يحتاج إلى ضبط هو المسؤول عن ذلك. واستنادا إلى النشاط اليومي للمستخدم ومؤشرات مراقبة النوم، فإنه يحدد هو نفسه الاستيقاظ في الوقت المناسب. الاستيقاظ في الوقت المحدد يعني الابتعاد عن النوم مع تحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية.
دعونا نلقي نظرة على النماذج الشائعة لأساور مراقبة معدل ضربات القلب.
سوار كاسيو
كاسيو هو ابتكار يعمل عليه متخصصون سويديون. في نهاية العمل، سيشاهد العالم ساعة تونوميتر، تراقب بشكل مستمر وتسجيل المؤشرات اللازمة على مدار اليوم. سيقوم جهاز Casio أيضًا بمراقبتها والإشارة إذا كانت منخفضة جدًا أو مرتفعة جدًا. هذه مساعدة كبيرة لارتفاع ضغط الدم. تهدف خصوصية الساعة إلى الاستخدام المهني واليومي.
يمكن لساعات كاسيو مع قياس ضغط الدم أيضًا:
- قياس النبض
- عد نبضات القلب
- تحديد سرعة تدفق الدم
أجهزة استشعار ساعة Casio حساسة للغاية. فهي لا تقيس التأثيرات فحسب، بل تقيس أيضًا أدنى توتر عضلي. وهذا يخلط بين دقة النتيجة. يعد المطورون بإصلاح هذه المشكلة.
مشاهدة عداد الخطى SK11
يتمتع هذا الجهاز بقدرات أكبر مقارنة بالسوار. تتميز الساعات الذكية بوظائف متقدمة ووجود العديد من أجهزة الاستشعار: جهاز قياس ضغط الدم، جهاز قياس معدل ضربات القلب، عداد الخطى.
يمكن للساعة:
- إظهار الإخطارات والرسائل النصية القصيرة
- الرد على المكالمات
- مراقبة نومك
- قم بالإشارة عندما يتحرك هاتفك الذكي بعيدًا، وما إلى ذلك.
إقرأ أيضاً:
Apple Watch S2 Sport 42mm – مراجعة تفصيلية
سوار V07
هذا سوار يقيس عدد الخطوات ومعدل ضربات القلب وضغط الدم. يتم استخدامه في الأنشطة اليومية. يستخدم الجهاز للأغراض التالية:
- تشغيل اختبارات الأداء
- المراقبة الوقائية لضغط الدم
- مراقبة معدل ضربات القلب أثناء التدريب
تحتوي الأداة الذكية على 32 كيلو بايت فقط من ذاكرة الوصول العشوائي (RAM) و 256 كيلو بايت من ذاكرة القراءة فقط (ROM)، لذا فإن تنزيل التطبيقات الإضافية محدود. قياس الضغط دقيق.
سوار RoverMate Fin 01
يتميز هذا الممثل بثراء الظلال. تم تطوير الألوان البني والأزرق والأبيض والأسود والتمويه. يتمتع جهاز RoverMate بالميزات التالية:
- أجهزة استشعار مدمجة (مراقبة معدل ضربات القلب، عداد الخطى، عداد السعرات الحرارية)
- توفر حماية IP67 (من الغبار والرطوبة)
- بلوتوث
لا تحتوي الأداة على ميكروفون ومكبر صوت مدمجين. يمكنه إرسال واستقبال الرسائل القصيرة والإخطار بمكالمة واردة على الهاتف.
قواعد استخدام السوار
لقياس ضغط الدم باستخدام مقياس توتر بسيط، يجب أن يكون لديك معرفة ومهارات معينة. يجب على الشخص أن يجلس بشكل صحيح، ويمسك بيده بشكل صحيح، وما إلى ذلك. عند أدنى انتهاك للشروط، يتم فقدان مؤشرات الجهاز ويجب تكرار الإجراء. تبرز الطريقة الغازية التي تتضمن إدخال قسطرة في الشريان. كل هذه الإجراءات غير سارة. يستغرقون حوالي 15 دقيقة.
يمكن شراء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب لأي عمر – الأطفال وكبار السن وما إلى ذلك. إنه أسهل في الاستخدام من الهاتف. يتم قياس الضغط على الفور، ولهذا تحتاج إلى تنفيذ إجراءات معينة:
- أدخل القائمة.
- افتح مقياس التوتر (جهاز مراقبة معدل ضربات القلب، عداد الخطى، وما إلى ذلك)؛
- تفعيله؛
- تحقق من ملاءمة الحافظة لمعصمك.
وبعد ذلك، عليك فقط انتظار النتائج. يتم الانتهاء من الإجراء بسرعة، ولا يستغرق أكثر من 5 دقائق من وقت الفراغ. دعونا نفكر في مزايا السوار مقارنة بجهاز قياس ضغط الدم.
مزايا
في العصر الحديث، من المنطقي استبدال جهاز قياس ضغط الدم العادي بساعة ذكية تقيس ضغط الدم والنبض. بالمقارنة مع هذا الجهاز، تتمتع الأداة بالمزايا التالية:
- مريح في الارتداء
- تصميم مضغوط
- قابلية التنقل
- سهولة الإدارة
- دقة المؤشرات
- وفرة من الوظائف
بالمقارنة مع جهاز قياس ضغط الدم، فإن السوار صغير الحجم، مما يسهل الاستخدام على مدار الساعة. يمكنك أخذه معك في أي مكان لقياس ضغط الدم. بخطوات بسيطة، يعرض الجهاز النبض الدقيق ونبض القلب ومعدل تدفق الدم وما إلى ذلك، دون التسبب في أي إزعاج. توفر التطبيقات الإضافية الفرصة لتوسيع الوظائف، مما يعادل قدرات السوار بالساعة الذكية. دعونا نلقي نظرة على تقييمات المستخدمين للساعات الذكية التي تقيس ضغط الدم والنبض.
مدة القراءة: 28 دقيقة
جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هو جهاز قياس يقيس معدل ضربات القلب. ويسمى أيضًا جهاز مراقبة معدل ضربات القلب.
يتم استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب لمراقبة وظائف القلب وتحليل الأحمال وتحديد مناطق معدل ضربات القلب وتجاوز هذه المناطق. يتم بيع عدد كبير من النماذج المختلفة لمراقبة معدل ضربات القلب في سوق الأدوات الرياضية. دعونا نتعرف على الغرض من جهاز مراقبة معدل ضربات القلب، وما هي مزاياه وفوائده، وكيفية اختياره، وننظر أيضًا إلى النماذج الأكثر شيوعًا لأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في السوق.
إذا كنت بحاجة إلى معلومات حول كيفية عمل قلبك أثناء ممارسة التمارين الرياضية، فمن الضروري امتلاك جهاز مثل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. أثناء التدريب، يساعد جهاز مراقبة معدل ضربات القلب في الحفاظ على معدل ضربات القلب المطلوب، ويقيس عدد السعرات الحرارية المحروقة ويراقب وظائف القلب وعبء العمل.. في أغلب الأحيان، يتم استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أثناء التدريب المتقطع وتمارين القلب، ولكنه سيكون مفيدًا أيضًا أثناء تدريب القوة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أثناء الأنشطة النهارية لمراقبة وظائف القلب.
من قد يحتاج إلى جهاز مراقبة معدل ضربات القلب؟
- لأولئك الذين يمارسون تمارين القلب لإنقاص الوزن أو تطوير القدرة على التحمل.
- بالنسبة لأولئك الذين يقومون بالتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT).
- بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب ويحتاجون إلى التحكم في معدل ضربات القلب.
- لمن يريد التحكم في عدد السعرات الحرارية المحروقة أثناء التمرين.
- وأيضًا لأولئك الذين يرغبون في تحسين نتائجهم بانتظام دون الإضرار بصحتهم.
لماذا من الضروري قياس معدل ضربات القلب أثناء التمرين؟ حسب النبض أو معدل ضربات القلب(معدل ضربات القلب المختصر) سيستخدم جسمك مصادر مختلفة للطاقة. وبناءً على ذلك، هناك العديد من مناطق التحميل التي تحدد مدى فعالية تمرينك:
النسبة المئوية المشار إليها مأخوذة من الحد الأقصى لقيمة معدل ضربات القلب. لحسابها نستخدم الصيغة: الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب = 220 – العمر.
وعليه، لكي يستخدم الجسم الأحماض الدهنية كمصدر، يكفي الحفاظ على النبض في منطقة 60-70٪ من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. على سبيل المثال، إذا كان عمرك 30 عامًا، فسيتم استخدام الحسابات التالية لحساب النطاق المحتمل لمعدل ضربات القلب:
- العتبة الدنيا = (220-30)*0.6=114
- العتبة العليا = (220-30)*0.7=133
بمثل هذا النبض (114-133 نبضة في الدقيقة)يمكنك التدرب لفترة طويلة مع الحفاظ على وتيرة متواصلة. في هذه الحالة، سيكون التمرين هوائيا، أي باستخدام الأكسجين. تساعد تمارين القلب هذه على حرق الدهون وتدريب القلب.
إذا كنت تقوم بتدريب متقطع عالي الكثافة (على سبيل المثال، التدريب وفقًا لبروتوكول Tabata)، فيجب أن يكون معدل ضربات القلب في لحظات الذروة في المنطقة اللاهوائية، أي. 80-90% من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب:
- العتبة الدنيا = (220-30)*0.8=152
- العتبة العليا = (220-30)*0.9=171
يساعدك جهاز مراقبة معدل ضربات القلب على مراقبة معدل ضربات قلبك وإبقائه في المنطقة التي تلبي متطلباتك.. إذا كان طراز جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الخاص بك يسمح بذلك، فيمكنك ضبط مناطق معدل ضربات القلب التي تهتم بها، وسيتم إعلامك عندما يغادر معدل ضربات القلب المنطقة المحددة.
فوائد جهاز قياس معدل ضربات القلب:
- جهاز مراقبة معدل ضربات القلب يحمي قلبك من الحمل الزائد أثناء التمرين لأنك تراقب معدل ضربات قلبك.
- ستتمرن في منطقة معدل ضربات القلب التي تحتاجها - لحرق الدهون أو القدرة على التحمل، اعتمادًا على أهدافك، وبالتالي تتدرب بشكل أكثر فعالية.
- باستخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب، من السهل تتبع تقدمك وتحليل مستوى الحمل وإدراك الجسم له.
- ستعرف بالضبط عدد السعرات الحرارية التي حرقتها أثناء التمرين.
- يمكنك استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أثناء أنشطتك اليومية العادية لتقييم أداء جسمك أو مراقبة مستويات التوتر لديك.
- لا غنى عن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب عند الجري أو المشي بسرعة في الشارع، عندما لا تكون هناك مصادر أخرى لتحديد مستوى التمرين.
تحتوي العديد من أجهزة القلب بالفعل على جهاز مدمج لمراقبة معدل ضربات القلب. ولكن أولا، تظهر أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب هذه بيانات غير دقيقة والتي من الأفضل عدم التركيز عليها. ثانيا، لتسجيل البيانات، تحتاج إلى الاحتفاظ بالمقابض أثناء الجري أو المشي، وهو أمر غير مناسب دائمًا. لذلك، إذا كنت ترغب في الحصول على البيانات الأكثر دقة عن معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية، فمن الأفضل شراء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب.
يمكنك أيضًا استخدام مراقبة معدل ضربات القلب يدويًا. للقيام بذلك، تحتاج إلى التوقف وحساب الضربات، وتسجيل القيم الناتجة. ومع ذلك، فإن التلاعبات الإضافية أثناء التدريب ليست دائما مريحة، وسوف تكون القيم الناتجة خطأ قوي . بالإضافة إلى ذلك، يؤدي التوقف المستمر إلى خفض معدل ضربات القلب، مما يعطل إيقاع النشاط. ولهذا السبب لا غنى عن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب: فهو سيسجل البيانات على الفور طوال التمرين بأكمله.
- مراقبة معدل ضربات القلب (HR).
- ضبط منطقة معدل ضربات القلب
- إشعار بتغيير منطقة معدل ضربات القلب عن طريق الصوت أو الاهتزاز
- حساب متوسط والحد الأقصى لمعدل ضربات القلب
- مكافحة السعرات الحرارية
- عرض الوقت والتاريخ
- ساعة توقيت، توقيت
بعض أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب لديها وظائف اضافيه: الملاحة GPS، المنبه، عداد الخطى، تاريخ التدريب، الحساب التلقائي لمناطق التدريب، اختبار اللياقة البدنية، حساب معدل ضربات القلب لدورة واحدة (مفيد للعدائين)، المزامنة مع التطبيقات والكمبيوتر. كلما زاد عدد الوظائف المجهزة بالجهاز، زادت تكلفته.
أنواع أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب
يمكن تقسيم أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب إلى مجموعتين كبيرتين: دروع (باستخدام حزام الصدر) و الرسغ. جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مع حزام الصدر المستخدم يا أكثر شعبية بين الممارسين، ولكن بفضل التقنيات الجديدة، ظهرت نماذج تسمح لك بقياس نبضك بدقة دون مستشعر الصدر.
جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بالصدر هو جهاز استشعار مزود بأقطاب كهربائية يتم ارتداؤه تحت الصدر وينقل البيانات إلى ساعة الاستقبال أو تطبيق الهاتف المحمول. هناك نوعان من نماذج أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب بالصدر، والتي تختلف في التكوين:
- مراقب معدل ضربات القلب بدون ريسيفر للساعة. وفي هذه الحالة، يتم نقل البيانات إلى الهاتف الذكي عبر تقنية Bluetooth Smart. تتم مزامنة المستشعر مع تطبيقات خاصة على الهاتف الذكي، حيث يتم تخزين جميع المعلومات الضرورية حول معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة تلقائيًا. يعد هذا مناسبًا لتحليل التدريب، حيث يقوم التطبيق بتخزين سجل البيانات بالكامل. في أغلب الأحيان، تتم مزامنة أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب مع التطبيقات الموجودة على أنظمة التشغيل Android وiOS.
- مراقب معدل ضربات القلب مع جهاز استقبال للساعة. في هذه الحالة، يقوم المستشعر بإرسال البيانات إلى ساعة المستقبل، حيث تتم معالجتها ويمكنك رؤيتها على الشاشة. هذه النماذج هي أكثر تكلفة، ولكن أيضا أكثر ملاءمة. ليس من الضروري استخدام الهاتف الذكي بالإضافة إلى ذلك، سيتم عرض جميع المعلومات على الساعة. على سبيل المثال، يعد استخدام أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب هذه في الهواء الطلق أكثر ملاءمة.
إذا قمت بشراء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مع الساعة، فعليك أيضًا الانتباه إلى نوع نقل البيانات. هناك نوعان من نقل البيانات من حزام الصدر إلى الساعة:
- النوع التناظري (غير المشفر) لنقل البيانات. قد تكون عرضة للتداخل اللاسلكي. ويعتبر أقل دقة، ولكن إذا كان هناك خطأ فهو صغير جدا. يمكن لجهاز مراقبة معدل ضربات القلب التناظري أن يتزامن مع أجهزة القلب، ويلتقط بيانات معدل ضربات القلب من حزامك. ولكن إذا كان في المنطقة المجاورة لك مباشرة (في حدود متر) إذا كان شخص ما يستخدم جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بنفس نوع نقل البيانات، على سبيل المثال في جلسة تدريب جماعية، فقد يحدث تداخل.
- النوع الرقمي (المشفر) لنقل البيانات. نوع أكثر تكلفة ودقة في نقل البيانات، ولا يتعرض للتداخل. ومع ذلك، لا يمكن مزامنة جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الرقمي مع معدات التمرين.
كل من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب التناظرية والرقمية دقيقة للغاية لا يلعب نوع نقل البيانات دورًا رئيسيًا عند اختيار جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. ليس هناك فائدة من دفع مبالغ زائدة مقابل نقل البيانات الرقمية.
تكمن الراحة التي توفرها أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب على المعصم في أنك لست مضطرًا إلى ارتداء حزام الصدر مع المستشعر. ولقياس البيانات، ما عليك سوى ارتداء ساعة على معصمك. ومع ذلك، فإن هذا الإصدار من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب يحتوي أيضًا على عدد من الميزات والعيوب، لذلك على الرغم من الراحة الظاهرة، فإن أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب عبر المعصم لا تزال أقل شعبية.
يأكل نوعان من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب للمعصم, والتي تختلف في مبدأ مراقبة معدل ضربات القلب:
- يتم قياس النبض عند ملامسة الأصابع وأجهزة الاستشعار على الجانب الأمامي من الجهاز. على سبيل المثال، نموذج سانيتاس SPM10أو بيورير PM18 (التكلفة 3000-4000 روبل). ما عليك سوى وضع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب على معصمك، ولمسه، وسيقدم لك الجهاز قراءات معدل ضربات القلب. عيب هذه المراقبة هو أنك لن تقيس نبضك لفترة زمنية معينة، ولكن عند الطلب، فقط بعد ملامسة أصابعك والأقطاب الكهربائية للجسم. يعد جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هذا أكثر ملاءمة للسياحة أو تسلق الجبال أو لأولئك الذين يضطرون، بسبب القيود الصحية، إلى مراقبة منطقة معدل ضربات القلب بشكل دوري.
- يتم قياس النبض عبر التتبع خلف الأوعية الدموية. مبدأ تشغيل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب هذه هو كما يلي: تضع السوار على يدك، وتتألق مصابيح LED عبر الجلد، ويقيس المستشعر البصري تضييق الأوعية الدموية ويعرض المستشعر القيم التي تم الحصول عليها على شاشة الساعة . صدر مع هذا النوع من الرصد أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب ميو (التكلفة من 4500 روبل), والتي اكتسبت شعبية بسرعة. لكن عيوب هذه الأجهزة واضحة أيضًا. للحصول على دقة البيانات، يجب تشديد الحزام بإحكام على المعصم، وهو ليس مناسبا دائما أثناء التدريب. بالإضافة إلى ذلك، قد يتداخل التعرق الشديد أو الطقس الممطر مع أداء المستشعر.
بالطبع، الساعة هي قطعة من المعدات الأكثر شيوعًا من حزام الصدر. ولذلك، إذا كنت تشعر بعدم الارتياح عند ارتداء حزام تحت صدرك، فنوصي بشراء إصدار ثانٍ من جهاز مراقبة معدل ضربات القلب عبر المعصم. لكن الانزعاج والإزعاج يكاد يكون موجودا الحجة الوحيدةلصالح رصد معدل ضربات القلب المعصم. لا يزال معظم المتدربين يختارون جهاز مراقبة معدل ضربات القلب المزود بحزام للصدر نظرًا لسهولة البيانات ودقتها.
لذلك، يتم تحديدها من خلال المعلمات التالية:
- شركة تصنيع
- نوع مراقب معدل ضربات القلب: الصدر أو المعصم
- المحتويات: هل يوجد جهاز استقبال للساعة، وأشرطة، وحافظات قابلة للاستبدال، وما إلى ذلك.
- نوع نقل البيانات: تناظري أو رقمي
- حماية الرطوبة
- الحزام عرضه وجودته وسهولة ربطه
- جودة حالة استقبال الساعة
- توافر وظائف إضافية
أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب: مجموعة مختارة من أفضل الموديلات
نحن نقدم لك مجموعة مختارة من نماذج أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب مع وصف موجز والأسعار والصور. بناءً على هذه المراجعة، يمكنك اختيار جهاز مراقبة معدل ضربات القلب المناسب لك. تتم الإشارة إلى الأسعار وفقًا لبيانات Yandex Market اعتبارًا من سبتمبر 2017 وقد تختلف عن تكلفة جهاز مراقبة معدل ضربات القلب في متجرك.
جهاز قياس ضربات القلب سيجما
تم تطوير النماذج الشائعة لأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب Sigma بواسطة شركة تايوانية. من بين أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب، تعتبر سيجما واحدة من الشركات الرائدة في السوق، ونماذجها تكاد تكون مثالية من حيث نسبة السعر والجودة. يقدمون بشكل أساسي نماذج مراقبة معدل ضربات القلب مع حزام الصدر والساعة:
- سيجما بي سي 3.11: النموذج الأكثر بدائية مع وظيفة حساب معدل ضربات القلب الأساسية. لا يوجد عد السعرات الحرارية.
- سيجما بي سي 10.11: النموذج الأمثل مع جميع الوظائف الأساسية الضرورية، بما في ذلك حساب متوسط والحد الأقصى لمعدل ضربات القلب، وعداد السعرات الحرارية، وإشارة الصوت عند انتهاك منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة.
- سيجما بي سي 15.11: هذا الموديل مناسب لعشاق الجري، حيث أنه يضيف وظائف مثل عداد الدورات، ومتوسط والحد الأقصى لمعدل ضربات القلب في كل دورة، وعدد السعرات الحرارية المحروقة في كل دورة، ووقت الدورة.
- سيجما بي سي 22.13: يستخدم جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هذا نقل البيانات الرقمية، وبالتالي فإن السعر أغلى قليلاً. يتم تقديم النموذج بعدة ألوان للجسم. الوظائف القياسية: حساب معدل ضربات القلب المتوسط والحد الأقصى، عداد السعرات الحرارية، مؤشر المنطقة، إشارة صوتية عند انتهاك منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة.
- سيجما بي سي 26.14: نموذج مشابه للنموذج السابق، ولكن مع إضافة وظائف جديدة. على سبيل المثال، يحتوي هذا الجهاز على عداد حجري، ووظيفة آلية لحساب المنطقة المستهدفة، وذاكرة تكفي لـ 7 جلسات تدريبية، بمجموعها في الأسبوع.
أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب القطبية
تعد Polar واحدة من أشهر العلامات التجارية في سوق أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب. تنتج Polar أجهزة عالية الجودة، لكن أسعارها أعلى بكثير. يمكنك شراء حزام صدر مزود بمستشعر ينقل البيانات إلى هاتفك الذكي، أو مجموعة من الأشرطة وجهاز استقبال الساعة لتسهيل تتبع البيانات.
أحزمة الصدر مع جهاز الاستشعار:
- القطبية H1: واجهة اتصال GymLink، دعم Android وiOS، حماية من الرطوبة.
- القطبية H7: واجهات اتصال ذكية GymLink وBlutooth، دعم Android وiOS، حماية من الرطوبة.
- القطبية H10: جيل جديد من أجهزة استشعار معدل ضربات القلب، ليحل محل H7، أحد نماذج مراقبة معدل ضربات القلب الشائعة.
جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بالصدر مع الساعة متضمن:
- بولار A300: بالإضافة إلى الوظائف القياسية، يحتوي هذا الجهاز أيضًا على العديد من الميزات الإضافية: عداد الخطى، ومراقبة النوم، ووظيفة التذكير، وتحديد الأهداف، ومقياس التسارع. من الممكن أيضًا الاتصال بهاتف ذكي عبر البلوتوث.
- القطبية FT60: يتضمن هذا الطراز وظيفة عداد السعرات الحرارية، بالإضافة إلى عدد من الوظائف المساعدة، ولكنها مريحة ومفيدة للغاية، مثل: المنبه، والمنطقة الزمنية الثانية، ومؤشر انخفاض البطارية، وقفل الأزرار من الضغط غير المقصود.
- القطبية M200: أداة أخرى متعددة الوظائف، مقاومة للماء، مزودة بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وإضاءة خلفية. تمت إضافة وظيفة الإعلام للمكالمات الواردة والرسائل المستلمة والإشعارات من تطبيقات الشبكات الاجتماعية GPS.
جهاز قياس معدل ضربات القلب من بيورير
تقدم هذه العلامة التجارية نماذج من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب المزودة بحزام صدر ونماذج تحتاج فيها إلى لمس مستشعر الجهاز لقياس البيانات. للتدريب، نوصي باختيار أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب مع حزام الصدر، فهي أكثر ملاءمة وعملية.
- بيورير PM25: نموذج بسيط ومريح، هناك جميع الوظائف المهمة، على سبيل المثال، تقويم مدمج، وساعة، وساعة منبه، وساعة توقيت، وعداد السعرات الحرارية، والتنبيه عند مغادرة منطقة التدريب.
- بيورير PM45: مجموعة الوظائف مشابهة لنماذج PM25، ولكنها تضيف أحزمة قابلة للتبديل، وحامل للدراجة، وحقيبة تخزين.
- بيورير PM15: هذا جهاز مراقبة معدل ضربات القلب يعتمد على المعصم مع مستشعر يعمل باللمس، يقوم الجهاز بمراقبة معدل ضربات القلب، وينبهك عندما تتجاوز منطقة التدريب، لكنه لا يحسب السعرات الحرارية. السعر: 3200 روبل.
أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب ميو
لا يتطلب الجيل الجديد من أجهزة Mio مستشعرًا للصدر أو اتصالًا بالإصبع لتشغيله. يمكن ببساطة ارتداء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب على ذراعك. سره هو أجهزة الاستشعار البصرية"مراقبة" النبض مباشرة عبر الجلد. تكون القياسات دقيقة قدر الإمكان دون الحاجة إلى استخدام حزام القص. تبدأ أسعار أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب Mio من 5000 روبل.
أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب سونتو
شركة أخرى معروفة في سوق المعدات الرياضية تنتج سلسلة من الساعات الرياضية ذات القدرة على قياس معدل ضربات القلب. تقدم Suunto أحزمة الصدر وأشرطة الصدر المضمنة مع ساعتك:
- حزام سونتو المريح: حزام الصدر مناسب لجميع الساعات الرياضية وأجهزة الكمبيوتر من سلسلة T والتي يمكن استخدامها كجهاز مراقبة لمعدل ضربات القلب.
- حزام سونتو الذكي: حزام الصدر مزود بتقنية البلوتوث الذكية. متوافق مع تطبيق Suunto’s Movescount.
- سونتو M2: حزام صدر مع ساعة تحتوي على جميع الوظائف الأساسية، بما في ذلك التحكم في معدل ضربات القلب، وحساب السعرات الحرارية، والاختيار التلقائي لمنطقة معدل ضربات القلب المطلوبة.
- سونتو M5: يأتي جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هذا مزودًا بميزات إضافية لمساعدتك في تحديد أفضل نظام تدريب لأدائك الفردي، بالإضافة إلى الحصول على معلومات موثوقة عن السرعة والمسافة أثناء تدريبات الجري.
أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب سانيتاس
ليس لدى سانيتاس موديلات كثيرة ولكنها تتميز بأسعارها المنخفضة لذلك نذكرها أيضا.
- سانيتاس SPM22 وSPM25: مراقب معدل ضربات القلب مع حزام الصدر الذي يشمل جميع الوظائف الأساسية وهو مثالي للاستخدام المنتظم.
- سانيتاس SPM10: لا تحتاج إلى حزام صدر لقياس معدل ضربات قلبك مع هذا الموديل. ما عليك سوى وضع الجهاز على معصمك ولمس المستشعر الموجود في الجزء الأمامي من الجهاز بإصبعك. هذا الجهاز مناسب للأشخاص الذين لا يرغبون في ارتداء حزام الصدر أو السياحة على سبيل المثال.
نماذج أخرى
- نيكس إتش آر إم-02.خيار ميزانية لحزام الصدر المزود بمستشعر، وهو مناسب لأولئك الذين ليسوا على استعداد لإنفاق الأموال بجدية على أدوات اللياقة البدنية. يحتوي الجهاز على تقنية Bluetooth Smart المدمجة وهو متوافق مع جميع تطبيقات الهاتف المحمول تقريبًا التي تدعم وظيفة نقل البيانات من جهاز مراقبة معدل ضربات القلب اللاسلكي. يحسب معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة.
- تورنيو H102. حزام الصدر مع جهاز استقبال الساعة. مجهزة بجميع الوظائف الأساسية: حساب معدل ضربات القلب، عداد السعرات الحرارية، تحديد مناطق معدل ضربات القلب، قياس الوقت في المنطقة المستهدفة، ساعة التوقف، التقويم والمنبه، مقاومة الماء.
- أوزاكي O! اللياقة البدنية حرق الدهون. خيار آخر هو جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الذي ينقل المعلومات عبر البلوتوث إلى الهاتف الذكي. بالإضافة إلى معدل ضربات القلب، يتم تسجيل خصائص مثل الخطوات التي تم اتخاذها والسعرات الحرارية المحروقة.
أي جهاز مراقبة معدل ضربات القلب للاختيار:
- إذا كنت ترغب في شراء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بنسبة السعر إلى الجودة المثالية، فقم بشراء طرازات Sigma أو Beurer.
- إذا كنت ترغب في شراء الجهاز الأكثر موثوقية ودقيقة، فقم بشراء نماذج Polar أو Suunto.
- إذا كنت لا ترغب في استخدام أحزمة الصدر، فقم بشراء نماذج من الشركة المصنعة Mio.
- إذا كنت ترغب في شراء أكثربسيطة وغير مكلفةخيار جهاز مراقبة معدل ضربات القلب، يجب عليك الانتباه إلى النماذج المعروضة على موقع Aliexpress (راجع أدناه).
أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب: مجموعة مختارة من أفضل الموديلات على Aliexpress
نحن نقدم لك مجموعة مختارة من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب التي يمكن شراؤها على Aliexpress بسعر مناسب. تتمتع جميع أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب بوظائف متشابهة وتقع في نفس النطاق السعري تقريبًا، لذلك نقترح عليك التركيز على مراجعات العملاء ومتوسط تصنيف المنتج والعدد الإجمالي للطلبات لهذا المنتج.
تحتوي مراجعتنا على المعلومات التالية: كم عدد الطلبات التي حصل عليها هذا المنتج، متوسط التقييم، عدد المراجعات، السعر (يشمل التوصيل)
إذا قمت بشراء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب من Aliexpress وكنت راضيًا عن الجودة، فيرجى ترك رابط لبائع معين في التعليقات. سيساعد هذا قرائنا على التنقل بشكل أفضل في اختياراتهم.
لقد ساهمت الساعات الذكية في تنشيط سوق الساعات، حيث تقدم للمستخدمين مجموعة من الميزات الجديدة والمفيدة. إحدى هذه الميزات هي جهاز مراقبة معدل ضربات القلب، أو جهاز مراقبة معدل ضربات القلب.
وفقا لدراسة أجراها علماء في جامعة ستانفورد والمدرسة السويدية للرياضة والصحة، تبين أن ساعة أبل تتمتع بأقل دقة في تحديد دقة معدل ضربات قلب المستخدم.
تم إجراء التجربة بالمقارنة مع الطريقة الثابتة - تخطيط القلب. على الرغم من هامش الخطأ +/- 5%، أظهرت ساعة Apple الذكية انحرافًا أدنى بنسبة 2% فقط، على عكس الأجهزة الأخرى القابلة للارتداء في الاختبار.
أحد أهم عناصر الساعة الذكية Apple Watch Series 4 هو مجموعة من أربعة أجهزة استشعار لمعدل ضربات القلب مدمجة في الجزء الخلفي من العلبة. توصل باحثون في جامعة كاليفورنيا (سان فرانسيسكو) إلى أن ساعة Apple Watch كانت قادرة على اكتشاف مشاكل القلب بدقة تصل إلى 97%.
يستخدم نظام GPS المدمج لقياس السرعة والمسافة والسرعة عند ممارسة الرياضة وركوب الدراجات. لكن الميزة الرئيسية هي العزل المائي. الطراز الجديد مقاوم للماء حتى عمق 50 مترًا (5 ATM) ويمكن ارتداؤه أثناء الاستحمام وحتى السباحة. وبالنسبة للعدائين، تم إصدار نسخة خاصة من Apple Watch Nike+ مع بعض ميزات Nike المضمنة.
صفات:
- AMOLED، 1.5 بوصة، 272 × 340 (290 نقطة في البوصة) و 1.65 بوصة، 312 × 390 (304 نقطة في البوصة)
- واي فاي
- بلوتوث 4.0 جنيه
- حماية من الرطوبة 50 م (5 ATM)، IPX7، يمكن استخدامها في حمام السباحة
- مستشعر الضوء
- عمر البطارية 18 ساعة
- التوافق: iOS فقط
خاتمة.تم تصميم Apple Watch Series 4 مع التركيز على الرياضة واللياقة البدنية، وستسمح مجموعة متنوعة من الأحجام والألوان لكل من الرجال والنساء بالاختيار من بينها. إنها توفر أفضل جهاز لمراقبة معدل ضربات القلب بدون حزام الصدر، وتحتل المرتبة الأولى في قائمتنا لأفضل الساعات الذكية الرياضية مع معدل ضربات القلب وعداد الخطى.
تتراوح الأسعار من 269 دولارًا إلى 699 دولارًا، وتقدم مجموعة متنوعة من التخصيصات وتصميمات المنتجات.
فيديو: ساعة ابل الجيل الرابع
جارمين فينيكس 5
تم تجهيز Garmin Fenix 5، الذي قدمته الشركة في يناير 2017، بمجموعة كاملة من الوظائف، بالإضافة إلى أجهزة استشعار بصرية من Elevate، قادرة على تتبع جميع إجراءات المستخدم تقريبًا.
تم التحقق من دقة مراقبة معدل ضربات القلب في جهاز Garmin Fenix 5 من خلال الاختبار الذي أجراه أحد الموظفين في Androidauthority. وقارن أداء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب Fenix 5 بحزام الصدر Wahoo TICKR X، والذي وجد أنه موثوق للغاية.
ضع في اعتبارك أن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب البصري من Garmin غير مصمم للاستخدام في حمام السباحة. إنه يعمل بشكل رائع للتدريب والرياضات الخارجية.
أثناء الجري لمسافة 8 كيلومترات، سجلت Garmin معدل ضربات قلب أقصى قدره 175 نبضة في الدقيقة، بينما سجل TICKR X 182. عادةً، تنحرف مستشعرات معدل ضربات القلب في الساعات بمقدار 5 نبضات في الدقيقة أثناء التدريب عالي الكثافة، على الرغم من أن هذا لا يحدث في كثير من الأحيان ولا يصبح مشكلة. في هذا التمرين، سجلت Fenix 5 معدل ضربات قلب متوسط 152، بينما سجلت Wahoo TICKR X معدل ضربات قلب متوسط 163، واستغرقت الساعة بعض الوقت لتسجيل معدل ضربات قلب أعلى من 150 نبضة في الدقيقة، لكن حزام الصدر أبلغ تقريبا مباشرة.
إذا كنت تريد نتائج أكثر دقة، فيمكنك استخدام Garmin Fenix 5 مع أحزمة معدل ضربات القلب ANT+ أو Bluetooth Smart.
ومن حيث المواصفات الفنية فهي تشمل:
- شاشة LCD ملونة مقاس 1.2 بوصة بدقة 240 × 240، لا تعمل باللمس (يحتوي طراز 5S على دقة شاشة تبلغ 218 × 218)
- واي فاي
- النمل +
- بلوتوث 4.0 جنيه
- عمر البطارية يصل إلى أسبوعين في وضع الساعة الذكية (حسب الإعدادات)، وما يصل إلى 24 ساعة في وضع GPS وما يصل إلى 100 ساعة في وضع توفير الطاقة UltraTrac
ويقدم الخط الجديد، الذي يضم طرازي Fenix 5 وFenix 5S، ذاكرة تخزين بسعة 64 ميجابايت، مع توفر 54 ميجابايت للاستخدام. تجدر الإشارة إلى طراز Fenix 5X الذي يحتوي على 12 جيجابايت لتثبيت الخرائط حيث يمكنك التنقل على طول الطريق.
خاتمة.تضع Garmin Fenix 5 نفسها كساعة جري وستجعل تمرينك ممتعًا. يمكن أن تكون بمثابة أفضل ساعة رياضية للرجال مع مراقب معدل ضربات القلب وعداد الخطى.
تتراوح الأسعار من 600 دولار إلى 850 دولارًا، حسب الطراز: F5 أو F5S أو F5X. اقرأ المزيد عن هذا الخط.
فيديو: جارمن فينيكس 5
Polar M430 هو جهاز رياضي الكل في واحد يوفر قياسات معدل ضربات القلب على المعصم أثناء التدريبات ويعمل مع إمكانيات الموقع، بالإضافة إلى تتبع مقاييس النشاط اليومي والخطوات والسعرات الحرارية والنوم. من خلال إقرانه بخادم Polar Flow، يتحول جهاز M430 إلى مدرب موثوق يمكنه تقديم تعليقات شخصية وخطة تدريب قابلة للتكيف وتوجيه مباشر للرياضيين في مراحل مختلفة من تدريبهم.
تم تجهيز Polar M430 بميزات مراقبة الأداء مثل دليل التدريب وتحليل الاسترداد وفترات الاهتزاز والمزيد.
يمكن لهذا الطراز استخدام معدل ضربات القلب المعتمد على المعصم دون حزام الصدر، ويوفر 6 عناصر LED لقياس معدل ضربات القلب بصريًا، ونظام تحديد المواقع المدمج (GPS)، واتصال الهاتف الذكي بتقنية Bluetooth.
على مدار شهر، قام أحد موظفي موقع CardioCritic باختبار ساعة Polar M430 بالتوازي مع أحزمة الصدر Suunto Spartan Sport HR وGarmin Edge 820. وكانت النتائج مذهلة. لم يكن هناك أي اختلاف ملحوظ في قراءات معدل ضربات القلب بين أحزمة الصدر والساعات الرياضية. تتبع القمم والوديان في الرسم البياني Polar M430 معدل ضربات القلب الذي يتم تتبعه باستخدام حزام الصدر بدقة متناهية.
الخصائص التقنية تشمل:
- شاشة أحادية اللون مقاس 1.4 بوصة بدقة 128 × 128
- واي فاي
- GPS (تقنية الاتصالات عبر الأقمار الصناعية SiRFInstantFix)
- بلوتوث 4.1
- حماية من الرطوبة 30 م (3 ATM)
- ذاكرة 8 ميجا بايت
- إشارة الاهتزاز
- مستشعر النشاط
- بطارية بسعة 240 مللي أمبير مع خدمة 8 ساعات مع حساسات تعمل
خاتمة.أنشأت Polar منافسًا قويًا لـ Garmin، وهي ساعة رياضية مزودة بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ومراقبة معدل ضربات القلب مع ميزات أساسية للعدائين، والتي احتلت بثقة المركز الثالث المحترم في التصنيف. وبالتالي، في هذه القائمة، هذه هي أفضل ساعات مراقبة معدل ضربات القلب بدون حزام الصدر.
سعر Polar M430 هو 229 دولارًا.
فيديو: بولار إم 430
تم إطلاق Suunto Spartan Sport في مارس 2017 كساعة رياضية متعددة مثالية لعشاق الرياضة التي تتطلب مراقبة السرعة والمسافة ومعدل ضربات القلب، بما في ذلك الترياتلون.
هذه هي أفضل ساعة لمعدل ضربات القلب، حيث توفر 16 ساعة من وقت التدريب ومقاومة للماء حتى عمق 100 متر، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الميزات وخيارات التدريب لكل وضع من الأوضاع الرياضية الـ 80، مما يسمح لك بتخصيص مقاييس التدريب لتناسب احتياجاتك الشخصية.
إنها تضمن الدقة والراحة دون الحاجة إلى أحزمة الصدر. ومع ذلك، لتحقيق دقة استثنائية لمعدل ضربات القلب، يمكن إقرانها بمستشعر خارجي لمعدل ضربات القلب عبر البلوتوث.
تراقب ساعة Spartan Sport الرياضية لمعدل ضربات القلب وعداد الخطى ضربات قلبك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وهي متوافقة مع حزام Suunto Smart Touch لتتبع معدل ضربات القلب أثناء السباحة. بالإضافة إلى دعم الموقع، من الممكن إضافة نقاط طريق ملاحة للنقاط المهمة.
صفات:
- شاشة ملونة تعمل باللمس بدقة 320 × 300
- نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وجلوناس
- بوصلة رقمية
- مراقب معدل ضربات القلب
- عداد الخطى
- حماية من الرطوبة 100 م (10 ATM)
- متوافق مع iOS/Android وخدمة Suunto Movescount
- عمر البطارية 16 ساعة
خاتمة.يأتي هذا الجهاز في المرتبة الرابعة ويمكن اعتباره أحد أفضل ساعات الجري المزودة بمراقبة معدل ضربات القلب. لأنهم يستخدمون مستشعر معدل ضربات القلب من الطراز الأول من شركة Valencell، الموثوق به من قبل العديد من العلامات التجارية الرائدة، للحصول على القراءات الأكثر دقة.
يُباع جهاز Spartan Sport المعصم HR بسعر 522 دولارًا.
فيديو: Suunto Spartan Sport المعصم HR
تحتوي الساعات الذكية الرياضية المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب على أجهزة استشعار بصرية يمكنها قراءة معدل ضربات القلب، مما يسمح للرياضيين والعدائين على وجه الخصوص بمراقبة صحتهم. ومع ذلك، حتى الآن، لا تقوم أي من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في الساعات الذكية بقياس معدل ضربات القلب بدقة كما تفعل أحزمة الصدر التي تتلاءم بشكل مباشر مع القلب.
إذا كنت قد اشتريت بالفعل أيًا من الساعات المذكورة أعلاه المزودة بمستشعر بصري، فيرجى مشاركة تجربتك في التعليقات.
اليوم، مجرد ممارسة الرياضة ليس متعة. نحتاج إلى بيانات حول معدل ضربات القلب، ومعلومات عن السعرات الحرارية المحروقة، ونوعية النوم، والمسافة المقطوعة، وعدد الخطوات. والأساور الرياضية المزودة بمستشعر لمعدل ضربات القلب تساعدنا في ذلك.
هل يستحق شراء سوار اللياقة البدنية الذي يقيس ضغط الدم، وهل جهاز قياس معدل ضربات القلب دقيق، وما هي أجهزة التتبع الأكثر موثوقية في السوق، سنجيب على كل هذه الأسئلة في مراجعتنا.
كقاعدة عامة، تم تصميم أجهزة تتبع اللياقة البدنية للرياضيين غير المحترفين. إذا كنت تمارس الرياضة بنفسك ولا تحتاج إلى بيانات دقيقة عن نبضات القلب، ولكنك تريد تحقيق أهدافك أو نتائج عالية، فإن السوار الرياضي مناسب. إنها أنيقة وخفيفة ورقيقة.
بالنسبة للرياضيين الجادين، من الأفضل استخدام إما ساعة مزودة بمستشعر بصري لمعدل ضربات القلب أو جهاز إضافي على شكل حزام صدر مزود بمستشعر لمعدل ضربات القلب للحصول على بيانات دقيقة ومفصلة.
إذا لم يكن تتبع معدل ضربات القلب بهذه الأهمية، ولكنك تريد معرفة عدد خطواتك أو مراقبة جودة نومك، فهناك أجهزة أرخص بكثير من تلك التي توفر مستشعرًا بصريًا لمعدل ضربات القلب. يحتوي كل سوار رياضي تقريبًا على عداد الخطى أو مقياس التسارع أو مستشعر الحركة.
عندما يتعلق الأمر بقياس ضغط الدم باستخدام السوار الذكي، لا يوجد حاليًا جهاز يمكن ارتداؤه على المعصم يمكنه قياس ضغط الدم بدقة. وبالعودة إلى عام 1992، كانت شركة Casio أول من أطلق الساعة الذكية BP-100 التي تتمتع بهذه القدرة، إلا أنها لم تحظ بشعبية كبيرة بين المستخدمين. اليوم يمكنك أن تجد في السوق الصينية سوارا يقيس ضغط الدم، لكن لا يجب أن تثق في قراءاته. ويحث الخبراء على مراقبة ضغط الدم في المنزل. يعد القيام بذلك أكثر فعالية باستخدام جهاز خاص - مقياس توتر العين، والالتزام بقواعد معينة (وضع اليد، ووضع الكفة، وما إلى ذلك).
كيفية استخدام سوار رياضي مع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب؟
لكي يتمكن السوار الرياضي المزود بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب المدمج من إظهار مؤشرات أكثر دقة لنبضات القلب، هناك العديد من القواعد التي يجب اتباعها عند استخدام جهاز التعقب.
قد لا يكون جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الموجود داخل جهاز التعقب لديك دقيقًا مثل المعدات المستخدمة في عيادات الأطباء والمستشفيات. لكن الباحثين يقولون إن الساعات الذكية والأساور الرياضية دقيقة بما يكفي لتلبية معظم احتياجات المستهلكين.
وعلى الرغم من ذلك، يقول النقاد إن الأجهزة لا تفي بوعودها المعلنة وقد توفر معلومات غير دقيقة للمستخدمين. بدأت الأسئلة في الظهور في عام 2016، عندما تم رفع دعوى قضائية ضد شركة Fitbit بشأن التكنولوجيا المستخدمة في أجهزة التتبع الخاصة بها. اشتكى المستخدمون من أنهم يتلقون بيانات خاطئة عند فحص نبضات قلبهم أثناء التمرين.
ويحذر الأطباء والباحثون من أن أجهزة التتبع ليست أجهزة طبية.
تختلف التكنولوجيا المستخدمة في أجهزة تخطيط القلب ومصابيح LED الموجودة في أجهزة تتبع النشاط تمامًا. المستشعر البصري الموجود داخل الأساور والساعات لن يعطي سوى نتائج تعتمد على انعكاس الضوء عبر الجلد أثناء كل نبضة قلب، في حين يتضمن تخطيط كهربية القلب وضع أقطاب كهربائية على سطح الجلد لقياس النبضات الكهربائية.
بالإضافة إلى ذلك، تتأثر قراءات معدل ضربات القلب بعوامل مثل طبقة الدهون في جسم المستخدم، والتداخل الناتج عن العرق والعضلات والأوتار، وانخفاض درجة حرارة الهواء، ومدى إحكام صحة الجهاز على المعصم.
بشكل عام، يتم تشجيع الباحثين والخبراء من خلال تحسين التكنولوجيا ومواصلة الترويج لاستخدام أجهزة تتبع اللياقة البدنية لتوفير المزيد من المعلومات حول صحة المستخدم.
مراجعة أساور اللياقة البدنية المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب: أفضل الموديلات
أفضل جهاز تتبع للياقة البدنية مع مراقب معدل ضربات القلب
بينما يحسب Charge 2 الخطوات ويراقب النوم، فإنه يراقب أيضًا معدل ضربات القلب ويراقب معدل ضربات القلب. يقوم السوار أيضًا بتقييم VO2 Max - التدريب الرياضي، والذي يجب أن يزيد مؤشره مع زيادة اللياقة البدنية للرياضي. بالإضافة إلى ذلك، هناك تمارين خاصة للتنفس.
تصبح بيانات معدل ضربات القلب غير منتظمة تمامًا أثناء التدريبات المكثفة للغاية، مما يعني أن هذه الأداة ليست مناسبة للمستخدمين النشطين جدًا.
تعمل أوضاع Sleep Stages وInsights على مراقبة مراحل النوم، مما يجعل Charge 2 أداة تعقب نوم فعالة للغاية. يتصل السوار بالوحدة الموجودة في الهاتف الذكي باستخدام وظيفة ConnectedGPS للحصول على إحصائيات السرعة والمسافة.
خاتمة.مع إضافة VO2 Max والتدريب على التنفس والتصميم الأنيق، إلى جانب خيارات Fitbit المتنوعة الأخرى، يوفر Charge 2 مجموعة اللياقة البدنية الأكثر شمولاً حتى الآن. إنه سوار رياضي مريح وأنيق مزود بشاشة تعمل باللمس وبرامج ممتازة وبسعر مناسب. اقرأ المزيد في موقعنا.
| عد الخطوات | نعم |
| مراقبة النوم | نعم |
| مراقب معدل ضربات القلب | نعم، PurePulse، 24/7 |
| VO2 ماكس | نعم |
| تمارين التنفس | نعم |
| نظام تحديد المواقع | لا |
| الجري، ركوب الدراجات، الخطوات، اليوغا | |
| ضد للماء | لا |
| نعم | |
| عمر البطارية | 5 ايام |
| سعر | $129,95 |
- بيانات VO2 Max جيدة
- تصميم سهل الاستخدام
- عرض كبير
- التتبع التلقائي
- تنبيهات التوقف
- دعم التدريب الفاصل
- تمارين التنفس
- استبدال الأشرطة
- الشاشة تترك بصمات الأصابع
- لا توجد حماية للمياه
أفضل جهاز تتبع للياقة البدنية مع GPS
على عكس العديد من الأساور الرياضية، فإن أجهزة Garmin لا تتألق بجمال التصميم، ولكن عندما يتعلق الأمر بالوظيفة، فهي تأتي في المقام الأول. يحتوي Vivosmart HR+ على جهاز مراقبة بصري لمعدل ضربات القلب، ومقياس تسارع، ومقياس ارتفاع بارومتري، وكل مستشعر يمكنك التفكير فيه تقريبًا.
إن القدرة على الغوص إلى أعماق تصل إلى 5 ATM تجعل الجهاز واحدًا من أجهزة تتبع النشاط المختارة مع وظائف الساعة الذكية الأساسية التي يمكن ارتداؤها على مدار 24 ساعة يوميًا.
خاتمة.مع نظام تحديد المواقع المدمج لقياس السرعة والمسافة، وتصميم متين مقاوم للماء، وعمر بطارية يصل إلى أسبوع، يعد Vivosmart HR + جهاز تعقب يركز على اللياقة البدنية مصمم للعدائين المتشددين والسباحين وراكبي الدراجات.
| عد الخطوات | نعم |
| مراقبة النوم | نعم |
| مراقب معدل ضربات القلب | مستشعر بصري لمعدل ضربات القلب، 24/7 |
| نظام تحديد المواقع | نعم |
| تتبع النشاط التلقائي | الجري، المشي، ركوب الدراجات، الخطوات، السباحة |
| ضد للماء | 5 أجهزة الصراف الآلي (50 م) |
| دعم إشعارات الهاتف الذكي | نعم |
| عمر البطارية | 5 أيام كمتتبع للياقة البدنية، و8 ساعات مع إشارة GPS النشطة |
| سعر | $220 |
- مراقبة النشاط الكبير
- عمر بطارية طويل
- يمكن قراءة الإخطارات الواردة من الهاتف الذكي بالكامل على شاشة التعقب
- معدل ضربات القلب على الشاشة كرسم بياني
- ضد للماء
- مستشعر معدل ضربات القلب البصري غير كامل
- سوار قصير
- تصميم غير جذاب
- لا يوجد منبه ذكي
- لا توجد إضاءة خلفية على الشاشة
أفضل سوار ذكي لتتبع النوم
من خلال إضافة جهاز مراقبة معدل ضربات القلب إلى هذا الطراز، جعلت Fitbit جهاز Alta جهازًا ممتازًا لتعقب الرياضة. بالإضافة إلى ذلك، تقدم الشركة للمستخدمين مجموعة كبيرة من الأشرطة القابلة للتبديل بحيث يتناسب السوار مع الأسلوب ويكون مناسبًا للارتداء اليومي.
يتضمن الجانب الفني لـ Alta HR تتبع النوم ومعدل ضربات القلب والصحة العامة. مراقبة النوم تعتمد على التعرف على مراحله، وكذلك مراعاة فترات اليقظة، وقد وصفنا كل شيء بالتفصيل.
وباستخدام معدل ضربات القلب مع بيانات مقياس التسارع، يفهم السوار بشكل أفضل المرحلة التي يمر بها المستخدم. بما في ذلك عدد المرات التي استيقظ فيها الشخص، عندما يمكن أن تظهر الصورة القياسية إجمالي وقت الراحة. في تطبيق Fitbit، يمكنك رؤية الرسوم البيانية التي توفر فهمًا كاملاً لكيفية تأثير كل مرحلة على الجسم.
خاتمة.على الرغم من عدم وجود GPS ووضع التدريب، يتم التعرف على التمارين وتسجيل البيانات تلقائيًا، وهو أمر مثالي لعشاق اللياقة البدنية.
- تتبع النوم العميق والفهم
- دقة معدل ضربات القلب وقراءات عداد الخطوات
- تصميم نحيف ومريح
- العديد من الخيارات للأساور القابلة للتبديل
- عمر بطارية طويل
- الشاشة في بعض الأحيان لا تستجيب للمس
- الإبزيم واهٍ قليلاً
- لا يوجد مقياس الارتفاع
- لا يوجد منبه ذكي
- مستشعر معدل ضربات القلب ليس للتدريبات المكثفة
- لا يوجد نظام تحديد المواقع العالمي
أفضل سوار للياقة البدنية للصحة
مزيج جيد من الوظائف وإمكانية الوصول، والعد الدقيق للخطوات، والمراقبة المستمرة لمعدل ضربات القلب، والكثير من البيانات والإشعارات المجمعة، ولكن الافتقار إلى نظام تحديد المواقع العالمي المدمج والقدرة على تغيير النطاقات كلها أشياء يجب على رواد صالة الألعاب الرياضية مراعاتها.
يعد Vivosmart 3 مريحًا بدرجة كافية للارتداء على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، كما أنه آمن تمامًا للاستخدام في حمام السباحة ومفيد لقدرته على توفير بيانات السباحة. يمكنك تسجيل التدريبات وتغيير الإعدادات واختبار VO2 Max وضبط المنبهات أو المؤقتات والمزامنة مع هاتفك الذكي.
بالإضافة إلى إشعارات أحداث التقويم والمكالمات والرسائل النصية، يمكنك تلقي إشعارات من التطبيقات والتحقق من الطقس والتحكم في الموسيقى والعثور على هاتفك. بصرف النظر عن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب البصري، يحتوي Vivosmart 3 على مقياس تسارع ومستشعر للضوء ومقياس ارتفاع بارومتري. وبالإضافة إلى الخطوات، فإنه يراقب النوم والسعرات الحرارية المحروقة والخطوات التي تم تسلقها والمسافة وحتى مستويات التوتر.
| عد الخطوات | نعم |
| مراقبة النوم | نعم |
| مراقب معدل ضربات القلب | نعم، بصري، 24/7 |
| VO2 ماكس | نعم |
| تمارين التنفس | نعم |
| نظام تحديد المواقع | لا |
| تتبع النشاط التلقائي | الجري، النوم، رفع الأثقال، السباحة، الخطوات، المسافة، مستوى التوتر |
| ضد للماء | 5 أجهزة الصراف الآلي (5 م) |
| دعم إشعارات الهاتف الذكي | نعم |
| عمر البطارية | 5 ايام |
| سعر | $139,99 |
- تتبع النشاط الشامل
- الكثير من الميزات المقدمة
- مراقب معدل ضربات القلب
- عمر بطارية جيد
- آمنة للسباحة
- مريح
- سعر معقول
- من الصعب قراءة المعلومات الموجودة على الشاشة في ضوء الشمس المباشر
- لا يوجد نظام تحديد المواقع العالمي
- لا توجد أحزمة قابلة للاستبدال
- بكثافة عالية، بيانات غير دقيقة لمعدل ضربات القلب
أفضل تعقب معدل ضربات القلب
في مراجعتنا، وصفنا نماذج الساعات الذكية التي تقدم أجهزة الاستشعار الأكثر دقة لقياس معدل ضربات القلب. يتضمن ذلك Nokia Steel HR، لكن هذه ليست ساعة ذكية تمامًا، فهي هجينة.
تستهدف معظم الميزات الموجودة في هذا الجهاز المستخدمين بكثرة. على الرغم من أن السوار الرياضي يشبه الساعة التناظرية الكلاسيكية، إلا أن شاشته توفر معلومات حول التقدم اليومي للنشاط بحد محدد قدره 100%. يوجد داخل واجهة الساعة شاشة رقمية تعرض الإشعارات وبعض البيانات: عدد الخطوات التي تم اتخاذها والسعرات الحرارية المحروقة ونبضات القلب والمسافة.
خاتمة.يعد المستشعر الدقيق لمعدل ضربات القلب أحد الميزات المميزة لهذه الساعة الرياضية عند استخدامها أثناء الجري. بالطبع، باعتباره سوارًا ذكيًا، يعد Nokia Steel HR واحدًا من أكثر السوار وظيفية وأفضلها في هذا التصنيف.
| عد الخطوات | نعم |
| مراقبة النوم | نعم |
| مراقب معدل ضربات القلب | نعم، بصري، 24/7 |
| نظام تحديد المواقع | لا |
| تتبع النشاط التلقائي | الجري، النوم، التنس، كرة السلة، السباحة، الخطوات، المسافة |
| ضد للماء | 5 أجهزة الصراف الآلي (5 م) |
| دعم إشعارات الهاتف الذكي | نعم |
| عمر البطارية | 25 يوما |
| سعر | $179,95 |
- تصميم كلاسيكي أنيق
- عمر بطارية طويل
- وظائف
- ضد للماء
- لا يوجد GPS، ولا يتصل بالوحدة الموجودة في الهاتف الذكي
- شاحن ذو تصميم سيء
أفضل سوار للياقة البدنية وغير مكلف
بسعر 33.49 دولارًا، تمكنت شركة Xiaomi من دمج مستشعر معدل ضربات القلب في Mi Band 2. مع شاشة لعرض الوقت والنشاط اليومي، ومستشعر معدل ضربات القلب ومراقبة النوم، لن تجد سوارًا مثله بهذا السعر.
لا يوجد نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتعلم المسار بدقة أو أي ميزات متقدمة للعدائين، لذا كن حذرًا إذا كنت بحاجة إلى هذه الوظيفة.
نتائج بيانات Mi Band 2 ليست دقيقة مثل الفرق الرياضية الأخرى، ولكنها خيار جيد للميزانية للمبتدئين في مجال اللياقة البدنية. يجب على أولئك الذين يمارسون الرياضة بجدية ويحتاجون إلى التحفيز أن ينظروا إلى أجهزة التتبع الأكثر تكلفة، مثل تلك التي تنتجها شركة Fitbit.
خاتمة.لقد دفعنا السعر المنخفض والشاشة والإنذار الذكي وعمر البطارية الطويل إلى إدراج Mi Band 2 في تصنيفنا لأفضل أساور اللياقة البدنية ذات الميزانية المحدودة.
| عد الخطوات | نعم |
| مراقبة النوم | لا |
| مراقب معدل ضربات القلب | نعم |
| نظام تحديد المواقع | نعم |
| تتبع النشاط التلقائي | الجري، المشي، السباحة، ركوب الدراجات | يمكن أن تساعدك عصابات اللياقة البدنية على التحرك أكثر والنوم بشكل أفضل وتحسين صحتك العامة. يجب أن يعتمد اختيار جهاز التتبع المناسب على احتياجاتك الفردية ومدى نشاط حياتك اليومية. دليلنا سوف يساعدك في هذا.